Tag: radzenie sobie ze stresem
Złość zaraz po radości i smutku to jedna z najczęściej odczuwanych emocji. Złość dotyka każdego z nas. To emocja, która tak jak stres czy...
W dobie pandemii koronawirusa większość z nas pracuje zdalnie, co ogranicza liczbę kontaktów społecznych, a także skutkuje brakiem motywacji oraz energii do działania. Wielu...
Stres jest wynikiem reakcji organizmu na bodźce takie jak nasze własne wyobrażenia, obawy czy napotykające nas sytuacje. Wiele osób odczuwa stres codziennie i owszem...
Mindfulness znany jest od lat jako jedna z technik medytacji. Obecnie termin ten słyszany jest coraz częściej, a sama metoda zaczyna wchodzić w swoją...
W obecnej dobie, ludźmi w dużej mierze kieruje strach, który nasilany jest przez polemikę wszędobylskich mediów. Wielu z nas spędza czas w przysłowiowych czterech...
Zapewne każdy z nas zna osobę, którą podziwia za to, iż jest ona dobrym słuchaczem, a w bardzo stresujących sytuacjach potrafi odpowiedzieć asertywnie i...
Stres to nieodzowny element naszego życia, jesteśmy na niego narażeni w większym lub mniejszym stopniu, a także inaczej go przeżywamy. Jedni stają się sparaliżowani...
Zarządzanie emocjami (inteligencja emocjonalna) powinna być przedmiotem obowiązkowym zdawanym na ocenę od przedszkola do studiów, a nawet w pracy! Dlaczego? Bo dzięki wiedzy o...
S.P. Robbins i D.A. DeCenzo przeprowadzili badania, w których okazało się, że osoby z wysokimi wynikami w zakresie inteligencji emocjonalnej były 2,6 razy skuteczniejsze...
Codzienne życie dostarcza nam dużej dawki stresu: rosnące wymagania zarówno na płaszczyźnie zawodowej jak i prywatnej, szybkie tempo życia oraz niedoścignione ideały sprawiają, że...
